창세기 25장 7절 ~ 11절 장수의 비결

아브라함은 백칠십오년의 생애를 살았습니다

 

장수를 한 것이지요

 

장수를 하는 분들은 몇가지 공통점이 있다고 합니다

 

첫째는 스트레스 해소를 잘한다고 합니다

 

VICIOUS CIRCLE FORMATION 이란 말이 잇습니다

 

스트레스 해소를 잘못하고 게속해서 쌓아 두을 때 심리적으로나 신체적으로 질병이 발생하고

 

그것이 악순환을 낳는다는 이론인데

 

대개 장수를 하는 분들은 스트레스 해소를 잘함으로서 이런 악순환에 걸려들지를 않으십니다

 

두번째 현실적인 문제를 지나치게 심각하게 받아들이지 않습니다

 

더운 날이 있으면 추운 날도 있겠지 언제까지 이럴라고 하는 여유있는 말로 자신을 달래면서 사십니다

 

행복한 사람과 불행한 사람의 차이는 안좋은일의 횟수가 아니라

 

그것을 다루는 방식의 차이 자세의 차이라고 하는데

 

바로 장수하는 분들은 자신의 불행을 심각하게 받아들이지 않음으로서

 

자신에게 오는 부담감을 감소 시키신다는 것입니다

 

세번째 먹고 입는 것에 신경을 쓰십니다

 

대개 단명한 분들은 보면 자기몸 자기환경을 잘 돌보지 않는 분들이 많습니다

 

물론 먹고 살기 힘든데 거기까지 신경쓰냐고 할지 몰라도 그것은 개인의 생각일 뿐

 

세상모든 것은 돌보지 않으면 망가지고 기능을 다하지 못하는 것이 현실입니다

 

장수하는 분들은 이런 현실을 일찍 깨달으신 분이십니다

 

네째 마음이 부자이신 분들이십니다

 

원광대 김종인 교수팀이 전국 백세이상 노인 507명을 대상으로 조사한 결과 남성보다는 여성

 

정신노동보다는 육체노동 도시보다는 농촌에서 사는 분들이 장수하신다는 것을 알게 되엇는데

 

재미난것은 조사노인중 95%가 중하위권 노인들이셨다는 것입니다

 

돈이 아주 많아야 행복하고 장수하는 것만은 아니란 말이지요

 

중요한 것은 마음이 부자여야 한다는것입니다

 

마지막으로

 

사람들을 용서해주고 용서받는 삶을 사는 분들입니다

 

그래서 마음안에 한이나 분노가 적은 분들이 대체로 장수를 하십니다

 

아브라함이 장수를 한 것은 바로 이런 여러가지 요소를 갖춘 삶을 살았기에 가능했던 것이라고 합니다

홍성남 마태오 신부(가톨릭영성심리상담소장)